Ingen varer i indkøbskurven

Deltagermanual til DGI Sundhedsidræt Seniortræning

A4 Hæfte 24 sider.
Træningsmanualen er målrettet deltagere på DGI Sundhedsidræts forskningsbaserede træningsforløb: Seniortræning.

Manualen beskriver det 3-årige projekt i grundtræk og introducerer formålet med den særlige koncept-træning, som strækker sig over 15 lektioner. På de følgende sider beskrives og forklares indholdet af hver enkelt lektion, som er illustreret med billeder af øvelser, anatomiske figurer, instruktioner og skemaer til notering af træningsresultater, observationer og mål.

Lektionernes temaer spænder fra testskemaer, motivation og forandringer og hjemmetræningsprogram til kost og væske, nye træningsvaner og fremtidens træning. Kort sagt, alt, du har brug for at vide, for at kunne deltage i DGI Sundhedsidræt.

Pris: kr 48,00

  Tilføj denne vare til din indkøbskurv